Avocado er en af mine yndlingsretter. Helt ærligt spiser jeg avokado på næsten alt. Du kan forestille dig, hvor begejstret jeg var over at komme over denne fantastiske tun-fyldte avocado-opskrift. Jeg var nødt til at prøve det ved mit sidste samvær, og det var et stort hit.

Bortset fra det faktum, at der there av av s avocado, fik det tun og er en meget sundere appetitvækker end mange andre derude. Hvis du har en tendens til at holde dine fødevarer let og lavt i fedt og kolesterol, er dette bestemt en opskrift, som du vil prøve. Smagen kommer fra frisk koriander, jalapenos og et par andre velsmagende urter og krydderier. Dette er bestemt ikke din bedstemor, tun salat, men det er sikker på at blive din yndlings tunopskrift. Og hvis du kan lide lavt fedtindhold og sunde appetitvækkere og avocados, skal du huske at tage et kig på denne opskrift om avocado-fries. Det er også nemt at lave og så lækker.

Uanset om du planlægger en brunch eller middagsselskab, eller du bare vil have noget velsmagende, der har færre kalorier end de usunde chips og cookies, er denne tunfyldte avokadoopskrift helt sikkert din go-to. Du kan få dem lavet på mindre end en halv time. De er så nemme, og de ser virkelig attraktive ud ligesom små tunbåde. Åh, og hvis du planlægger en brunch og ønsker en velsmagende hovedretters opskrift, skal du huske at tjekke denne laks wellington. Det er let, hurtigt at fremstille og virkelig velsmagende.

Du vil gerne sørge for, at avocadoen ikke er for modne til dette. Du ønsker, at halvdelene skal forblive intakte og ikke være for grimme, når du deler dem. Ved at øse avokado med en spiseskefuld holder skallen på plads smukt og giver en vidunderlig præsentation til denne opskrift.

Tuna fyldt avokado-opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Total tid: 20 minutter

Udbytte: 4 portioner

Serveringsstørrelse: 180 g

Mad: Amerikansk

Type: Forretter

Ingredienser:

2 mellemstore avocados
1 dåse tun i juice
1 tsk. af syltede jalapeno, hakket
1 tsk. af jalapeno pickling væske
2 spsk. frisk koriander, hakket
2 spsk. af rødløg, hakket
kop paprika, hakket
kalk, zested og juice
Salt og peber efter smag

Instruktioner

1. Skær avokado i halvdelen og øs ud noget af kødet for at udvide båden .
2. Mos scooped avokado med en gaffel. Tilsæt flaget tun, hakket jalapeno, løg, koriander og paprika. Krydre med jalapeno-picklingvæske, limesaft og skald, salt og peber. Bland godt.
3. Fyld avocadobåde med forberedt blanding. Server straks.

Skær avokado i halvdelen, fjern frøet og øsk kødet ud.

Bland tun med jalapeno, urter og andre ingredienser.

Fyld hver avocado-båd med tun og avocado-blanding.

En sådan dejlig og velsmagende forret - sund og lækker.

Udbytte: 4

Tuna fyldt avokado En nem og lækker forretter til enhver lejlighed

Forbered tid 10 minutter Kogetid 10 minutter Total tid 20 minutter

ingredienser

2 mellemstore avocados
1 dåse tun i juice
1 tsk. af syltede jalapeno, hakket
1 tsk. af jalapeno pickling væske
2 spsk. frisk koriander, hakket
2 spsk. af rødløg, hakket
kop paprika, hakket
kalk, zested og juice
Salt og peber efter smag

Instruktioner

Skær avokado i halvdelen og øs ud noget af kødet for at udvide båden .
Mos øste avokado med en gaffel. Tilsæt flaget tun, hakket jalapeno, løg, koriander og paprika. Krydre med jalapeno-picklingvæske, limesaft og skald, salt og peber. Bland godt.
Fyld avocadobåde med forberedt blanding. Server straks.

Næringsoplysninger:

Portionsstørrelse:

62180
Mængde pr. Portion: Kalorier: 333 Samlet fedt: 17, 7 g Mættet fedt: 2, 9 g Kolesterol: 58 mg Natrium: 581 mg Carbohydrater: 10, 2 g Fiber: 6, 4 g Sukker: 1, 4 g Protein: 34, 6 g © Vanessa Beaty Køkken: Amerikansk / Kategori: Forretter