Har du problemer med at få din familie til hver sunde mad? Og med sunde fødevarer, mener jeg spinat. Jeg har så mange problemer med at få mine børn til at spise spinat, og dette er en mad, der virkelig er virkelig god for dig. Jeg ville ønske, at jeg havde fundet denne opskrift før. Helt ærligt er disse lette og fluffy små tærter så lækre, og de er fuld af sunde ingredienser, som spinat. Jeg prøvede disse en aften at fungere som en forretter, og jeg er glad for at kunne rapportere, at de var et øjeblik.

Hvis du har en tendens til at have problemer med at få din familie eller dig selv til hver spinat, anbefaler jeg stærkt, at du prøver disse kager. De er fyldt med spinat såvel som feta og mozzarellaost, og de er alle indkapslet i et vidunderligt let butterdej. Dette er en forretter, som jeg helt sikkert vil lave igen og igen. Har jeg nævnt min kærlighed til forretter? Vi har sommetider bare forretter til middag ved noget sjældne lejligheder, og dette sker bestemt på min forretter middagsliste. Disse bagt avocado-pommes frites med jalapeno-sauce lavede også denne liste.

Jeg er altid på udkig efter en god forretteropskrift, især en lys og sund. Jeg elsker brunch og er vært for dem noget regelmæssigt i de varmere måneder ved du, når sneen ikke forstyrrer alle s rejser. Disse mini-spinat og feta-tærter er perfekte til en brunch eller endda en let morgen-snack. Jeg planlægger at føje dem til menuen til min næste brunch. Jeg tror, ​​de vil gå vidunderligt med min laks wellington.

Hvis du leder efter en god forretter, der er let og fluffy og virkelig lækker, for ikke at nævne fyldt med sunde ingredienser, er disse små tærter bestemt noget, du skal prøve. De tager kun ca. 40 minutter, der inkluderer 10 minutters forberedelsestid, og du får otte små tærter til hver opskrift. Du har lige vundet finde en lettere eller mere velsmagende spinatkageropskrift end denne.

Mini-spinat feta tærter

Forberedelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Total tid: 40 minutter

Udbytte: 8 portioner

Serveringsstørrelse: 120 g (4 oz.)

Mad: Amerikansk

Type: Forretter

Ingredienser:

1-2 lag bladerdej
1 kop fetaost
2/3 kop frosset spinat, optøet
kop mozzarella, strimlet
2 hvidløgfedd
2 æg
2 spsk. af olivenolie

Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
2. Rul letdej let, og skær dem i otte 3 × 3-inch (7, 5 × 7, 5 cm) firkanter. Tryk butterdej i muffinsforme for at dække dem helt.
3. Bland frossen spinat med feta og mozzarellaost, tilsæt hvidløg og æg. Krydre med salt og peber efter smag.
4. Fyld hver smørdejer kop med feta-spinat blanding. Pensle overskydende dej med lidt olivenolie.
5. Bages i 25-30 minutter og lad afkøle i 10 minutter, før du fjerner det fra gryden.

Bladdej, spinat, feta og mozzarella giver disse små tærter stor smag

Kombiner spinat, feta, mozzarella, hvidløg og æg for at få en cremet blanding

Fyld smørdejer kopper med spinat blanding

Kagerne bager op lys og fluffy og fuld af smag

Den perfekte forretter eller let og lækker snack!

Udbytte: 8

Disse mini-spinat-feta-tærter er lette og lækre

Print

Hvis du leder efter en god forretter, der er let og fluffy og virkelig lækker, for ikke at nævne fyldt med sunde ingredienser, er disse små tærter bestemt noget, du skal prøve.

Forbered tid 10 minutter Kogetid 30 minutter Total tid 40 minutter

ingredienser

• 1-2 lag bladerdej
• 1 kop fetaost
• 2/3 kop frosset spinat, optøet
• ½ kop mozzarella, strimlet
• 2 hvidløgfedd
• 2 æg
• 2 spsk. af olivenolie

Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. Rul letdej og skær i otte 3x3-tommer (7, 5x7, 5 cm) firkanter. Tryk butterdej i muffinsforme for at dække dem helt.
3. Bland frossen spinat med feta og mozzarellaost, tilsæt hvidløg og æg. Krydre med salt og peber efter smag.
4. Fyld hvert smørdeeg kop med feta-spinat blanding. Pensle overskydende dej med lidt olivenolie.
5. Bages i 25-30 minutter og lad afkøle i 10 minutter, før du fjerner det fra gryden.

Næringsoplysninger:

Udbytte:

8

Portionsstørrelse:

120 g (4 oz.)
Mængde pr. Portion: Kalorier: 273 Samlet fedt: 20, 7 g Mættet fedt: 5, 5 g Kolesterol: 59 mg natrium: 315 mg kulhydrater: 15, 3 g Fiber: 0, 5 g Sukker: 1, 1 g Protein: 6, 9 g © Vanessa Mad : Amerikansk / Kategori: Forretter