Som en travl mor leder jeg altid efter måltider, som jeg kan tilberede min familie, der er hurtige, men sunde. Jeg får ikke meget tid gennem ugen til at tilbringe i køkkenet, så hver gang jeg finder en lækker opskrift, der lader mig bruge min langsomme komfur, anser jeg det for en sejr.

Denne cremede hvide kyllingechili er måske bare min favoritopskrift nogensinde. Ikke kun sparer det mig tid i køkkenet, det giver mig mulighed for at fodre min familie med et sundt, sundt måltid, selv på weeknights, når vi har masser af ting, der foregår.

Kylling er virkelig mit valg, når jeg har brug for noget sunt. Der er lige så mange ting, du kan lave med kylling og aldrig har det samme måltid to gange. Bare tag f.eks. Denne bagt kyllingparmesan. Det er også et lækkert kyllingemåltid og virkelig hurtigt og nemt at fremstille, og det har en lækker smag al sin egen.

For øvrig er denne også en familiefavorit. Så tilbage til den hvide kyllingechili. Dette er virkelig en utrolig nem opskrift at lave, og du sparer så meget tid ved at udføre det meste af arbejdet i langsomt komfur. Du har tid til at hjælpe børnene med deres lektier og endda tackle den store bunke tøjvask, mens det koger.

Den samlede tilberedningstid for dette er omkring tre og en halv time, men du har kun brug for cirka fem minutter for at forberede den og gøre den klar til langsom komfur. Tal om en tidsbesparende! Og denne chili er absolut lækker.

Det har hvidløg, hvide bønner, kylling og så mange andre vidunderlige ingredienser, der gør det så lækkert. Det er ligesom midt på ugen komfort mad, og det er perfekt til de kølige aftener. Forresten, har du virkelig brug for at prøve denne laks wellington. Det er også lækkert og det perfekte stramme måltid.

Hvis du er på udkig efter en lækker opskrift, der er hurtig og nem, men giver dig et rigtig sundt hjemmelavet måltid, er dette bestemt en, du kan få ombord med. Det er let og lækkert og sørg for at glæde dig selv din mest pæne mad.

Slow Cooker White Chicken Chili-opskrift

Forberedelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 3 timer og 15 minutter

Samlet tid: 3 timer 20 minutter

Udbytte: 6 portioner

Serveringsstørrelse: 300 g

Mad: Amerikansk

Type: Main

Ingredienser:

500 g udbenet, hudløs kyllingebryst
1 rødløg, terninger
2 hvidløgfedd, hakket
1 dåse (300 g / 10 oz) majs
300 g kogte hvide bønner
2 ½ kopp kyllingebestand
1 rød chilipeber, terninger
1 tsk. af spisskummen
1 tsk. af tørret oregano
1 kop creme fraiche
Frisk koriander, chiliflak og avocado til servering

Instruktioner

1. Skær kyllingebryst i 6 store stykker.
2. Tilsæt kylling i bunden af langsomt komfur og krydre med salt, spisskummen og oregano. Top med grøntsager. Hæld kyllingebestanden over.
3. Dæk og kog i 3 timer på HØJ (eller 6 på LAV).
4. Fjern kyllingen på et skærebræt og strimle med en gaffel. Vend tilbage til langsom komfur med en kop creme fraiche. Rør om og kog i 10-15 minutter mere.
5. Server med frisk koriander, chiliflak og avocadoskiver.

Start med udbenet, hudløs kyllingebryst

Hvide bønner, rødløg og majs giver denne chili en fantastisk smag.

Bare tilføj alle dine ingredienser til den langsomme komfur og slap af, mens middagen koger sig selv!

Avocado og kalk på siden giver den en smuk farve og tilføjer favor

Det er et familiemåltid, der er lækre, sunde og lette

Udbytte: 6

Cremet hvid kyllingechili er det perfekte langsomt kogemåltid til travle nætter

Forbered tid 5 minutter Kogetid 3 timer 15 minutter Total tid 3 timer 20 minutter

ingredienser

500 g (1 pund) udbenet, hudløs kyllingebryst
1 rødløg, terninger
2 hvidløgfedd, hakket
1 dåse (300 g / 10 oz) majs
300 g (10 oz) kogte hvide bønner
2 kopper kyllingebestand
1 rød chilipeber, terninger
1 tsk. af spisskummen
1 tsk. af tørret oregano
1 kop creme fraiche
Frisk koriander, chiliflak og avocado til servering

Instruktioner

Skær kyllingebryst i 6 store stykker.
Tilsæt kylling i bunden af langsomt komfur og krydre med salt, spisskummen og oregano. Top med grøntsager. Hæld kyllingebestanden over.
Dæk og kog i 3 timer på HØJ (eller 6 på LAV).
Fjern kyllingen på et skærebræt og strimle med en gaffel. Vend tilbage til langsom komfur med en kop creme fraiche. Rør om og kog i 10-15 minutter mere.
Serveres med frisk koriander, chiliflak og avocadoskiver.

Næringsoplysninger:

Udbytte:

Portionsstørrelse:

10 oz
Mængde pr. Portion: Kalorier: 438 Samlet fedt: 14, 9 g Mættet fedt: 6, 8 g Kolesterol: 84 mg natrium: 561 mg Carbohydrater: 42, 2 g Fiber: 8, 7 g Sukker: 3, 7 g Protein: 36, 1 g © Vanessa Beaty køkken: Amerikansk / Kategori: Hovedrett