At få dine børn til at spise sunde fødevarer kan være en rigtig smerte. Nogle gange kan de virkelig ikke lide smagen af visse fødevarer, men andre gange er det faktisk bare alt i tankerne. I årenes løb har jeg fundet nogle sjove, men alligevel strålende taktikker, som mor bruger for at få deres børn til at spise sundere, og jeg må sige, at frugt og grøntsager ser sjove ud på en tallerken er en af de nemmeste måder at gøre det på. Lidt trickery, bestemt, men det er med god grund. Og hvis de er udsat for disse mad på en sjov måde, kan de opdage, at de faktisk ikke er så dårlige.
Æggeblomster
Tilføj nogle sunde peberfrugter til din lille morgenmad for at skabe disse yndig blomster. Forsøg også at introducere brunt eller fuldkornsbrød helt fra starten, så de ikke sætter sig fast på det usunde hvide brød hele tiden.
Idékredit og instruktioner: SuperHealthyKids
Veggie-skelet
At opbygge et skelet af rå grøntsager er måske bare svaret på at få dine børn til at nyde disse sunde snacks. Og hvis du giver dem deres foretrukne ranchesauce som en dukkert, er de sandsynligvis mere tilbøjelige til at prøve det.
Idékredit og instruktioner: Kraft
Bananpingviner
Bananer er sindssyge sunde med en række fordele, så de mere dine børn spiser, jo bedre. Du kan sætte dine små birdies i fryseren i ca. 20 minutter efter samlingen for at gøre den perfekte sommer snack. Du kan også prøve nogle sunde bananpandekager!
Idékredit og instruktioner: Barn sMinistryPins og ReadingConfetti
Æg Høn
For det meste ser børn ud til at nyde hårdkogte æg, så du kan bruge disse søde høner til at lokke dem til at spise haven af spinat, salat eller andre blade omkring de glade små høner.
Idékredit og instruktioner: Foodlets
Apple ugler
De siger, at et æble om dagen holder lægen væk, så du bør bestemt prøve at få dit barn til at snack på æbler regelmæssigt. Hvordan kunne nogen sige nej til denne hoot? Du kan endda behandle dem på en uglekage, hvis de er færdige med al deres middag!
Idékredit og instruktioner: KøkkenFunWithMyThreeSons
Krabbe æble
Hvis din lille foretrækker røde æbler frem for grønne, kan en rød krabbe være det perfekte lille spiselige frugtskrabbe. En lille smule kreativt knivarbejde er i orden, men du er ikke nøjagtigt udskåret i et kunstværk, så du bliver skræmmet.
Idékredit og instruktioner: CanadianFamily
broccoli
Jeg har altid været ked af broccoli og kunne aldrig forstå, hvorfor det var så hadet af børn I ve har altid elsket det! En smart måde at snige det til dine børn på er at smide det i deres foretrukne mac og ost eller blande det i sprøde osteagtige bid. Forhåbentlig kommer de til sidst til at elske de små grønne træer.
Idékredit og instruktioner: TasteAndTell og SuperHealthyKids
Bådsandwich
De fleste børn elsker klassiske PB&J-sandwich, så hvis de skal spise gennem de sunde selleristokke og rosiner for at komme til deres lækker præmie, er du måske bare på noget.
Idékredit og instruktioner: CookieCutterChic
Veggie Boats
Disse veggie-fyldte zucchini både eller på et eventyr, og deres destination id dit barn maven! Opskriften er virkelig let at følge, og den smager så lækkert forhåbentlig vil børnene blive enige og sejle!
Idékredit og instruktioner: PequeRecetas
Tyrkiet peberfrugter
Hvem siger, at du kun kan nyde kalkun på Thanksgiving? Se bare hvor sød og farverig denne lille fyr er! Mængden af peberfrugter får det til at lokke til at spise, og hvis du har en dejlig dukkert klar, er dine børn mere tilbøjelige til at øse det op med de tilgængelige grøntsager.
Idékredit og instruktioner: CBCParents
Ugle bagel
Uanset om ugle-dille er døde eller ikke, er jeg stadig besat. Denne frugtagtige dekorative ugle kan hjælpe dig med at få dit barn til at prøve nye frugter; er du velkommen til at eksperimentere med andre frugter, for eksempel ville jeg prøve mangoskiver til vingerne i stedet for ost.
Idékredit og instruktioner: FunnyFoodRecipes
Frugtløse racerbiler
Jeg ved, at vi kan lide at lære vores børn ikke at lege med deres mad, men i tilfælde af disse druer og æble racerbiler kan der bare være en undtagelse. Hvis du er bekymret for de spidse tandstikkere, kan du prøve at lime på hjulene med noget jordnøddesmør i stedet.
Idékredit og instruktioner: eHow
Sjov havregryn
En ydmyg skål havregryn kan være et meget nærende morgenmadsmåltid, men hvis dit barn ikke er helt overbevist, kan måske en smule kvindning gøre susen for at tilskynde dem til at spise ikke kun havregryn, men få den sunde frugt ind, også.
Idékredit og instruktioner: LittleFoodJunction og CreativeKidSnacks
Frugt og veggie snegle
Jordnøddesmør var min kryptonit som barn (det er stadig ...), så min mor lærte hurtigt, hvordan man fik mig til at spise grøntsager, som jeg ikke kunne lide. Selleri og jordnøddesmør? Helvede ja! En selleri, æble og jordnøddesmørsnegl? Hvorfor fanden ikke?
Idékredit og instruktioner: StopLookin'GetCookin '
Regnbuefrugtspyd
For det meste elsker børnene livlige farver, så det at få dem til at indtage alle de sunde vitaminer og antioxidanter fra frugt kan faktisk være lige så let som at lave disse regnbueespyd. En smule honning og yoghurt-dukkert kunne blødgøre aftalen yderligere!
Idékredit og instruktioner: RainingHotCoupons
Hjemmelavet frugtudrulning
Alle elsker frugtaftaler ikke? Lav dine egne sundere versioner uden alt sukker og tilsætningsstoffer, så dine børn kan få al den sunde yumminess uden alle grimme dårlige ting. Du kan endda lade dem vælge deres egne smag, da disse er så lette at fremstille!
Idékredit og instruktioner: DIYnCrafts
Frugtopsjer
Hvis du giver et barn en is eller popsicle, er der ingen måde, at han eller hun vil nægte det. Måden at være klog her er at fremstille dine egne popsicles udelukkende af frugt og frugt. Intet sukker, ingen sirup, bare al naturlig frugtagtig godhed.
Idékredit og instruktioner: TheViewFromGreatIsland og NourishingMeals
Oscar the Veggie Grouch
Hvis Oscar the Grouch fra Muppets fandt vej til dit barns tallerken, tror du, de ville ønske at narre ham op? Dette kreative lille arrangement er en smart måde at få dit barn til at spise nogle ærter og måske endda broccoli, så det er værd at tage et skud!
Idékredit og instruktioner: CreativeKidSnacks
