At spise ude er trods alt ikke billigt. Heldigt for mig og min familie Jeg snublede over denne lækre sort bønne flautas opskrifter og det saa en vigtig score.

Denne lille forretter tager kun en halv times tid at fremstille, så det er hurtigt og nemt. Det tjener også min familie på fire perfekt, med nogle få tilbage. Jeg planlægger at lave dette næste gang jeg har brug for en god smagende potluck-skål.

Med chilipeber, lime, avocado og masser af andre velsmagende ingredienser er det en fantastisk tilføjelse til vores ellers kedelige taco-aften, og min familie elsker, når jeg serverer forretter før middagen. Jeg forkælet dem på forretter, første gang jeg lavede dem disse lækre stegte ostepinde med kødmælksovs.

Hvis du er på udkig efter en god forret, er det bestemt værd at være 30 minutter. Du kan endda gøre det til en hovedret, hvis du vil have noget lidt let og virkelig smagfuldt.

Bare server det med ris, og du har selv fået et dejligt måltid. Det eneste, du har brug for, er dessert og
Jeg anbefaler disse fantastiske chokoladechip-cookies. Hvem elsker ikke en varm, slem chokolade chip cookie?

Den bedste ting ved denne opskrift er den hjemmelavede salsa. Hvis du aldrig har lavet eller prøvet hjemmelavet salsa, går man glip af det. Det er virkelig let opskrift og det er bare fyldt med frisk smag.

Salsa komplimenter, at flautus perfekt. Serveres med lidt creme fraiche, og det er virkelig alt hvad du har brug for. Disse er lette at fremstille, vidunderlige at smage og er sikker på at hjælpe dig med at slå de kedelige taco-natblå.

Black Bean Flautas opskrift

Forberedelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Total tid: 30 minutter

Udbytte: 8-10 flautas

Serveringsstørrelse: 3-4 pr. Person

Mad: Mexicansk

Type: Forretter

Ingredienser:

1 lille rødløg, finhakket
1 paprika, finhakket
rød chili peber, finhakket
1 kalk, juice
14 oz (400 g) genopfyldte sorte bønner
1 kop skarp ost, strimlet
8-10 mel tortillas
1 avokado
Koriander, varm sauce og creme fraiche til servering
Vegetabilsk olie til stegning

Instruktioner

1. Lav frisk grøntsagssalsa ved at kombinere hakket rødløg og peberfrugter. Drys med limesaft, tilsæt en knivspids salt.
2. Spred en spiseskefuld refried bønner over varm tortilla. Top med spiseskefuld salsa og strimlet ost langs den ene side.
3. Rul hver tortilla tæt og fast med en tandstikker.
4. Opvarm ca. 1 cm (1/4-ich) af den vegetabilske olie i en stor tung stegepande. Læg flautasømmen ned og stek i 3-4 minutter på hver side eller indtil de er gyldne og sprøde.
5. Overfør på papirhåndklæder og server med frisk koriander, avocado, varm sauce og creme fraiche.

Friske ingredienser som rød paprika, løg og lime giver disse flautus en vidunderlig smag.

Hakk og kombiner ingredienser til frisk salsa.

Lag tortillas med bønner, frisk salsablanding og strimlet ost.

Rul tortillas tæt og brug en tandstikker til at fastgøre dem sammen.

Top med avocado, creme fraiche, tacosaus og alt andet, du kan lide.

Vidunderlig smag i hvert bid.

Udbytte: 4

Black Bean Flautas Denne enkle forretter er hurtig, nem og lækker

Min familie elsker absolut taco-aften, men undertiden bliver taco lidt kedeligt. At have den samme ting hver uge, når de vil have mexicansk mad, bliver en smule intetsigende og at gå ud til vores foretrukne mexicanske restaurant er noget, vi normalt sparer til særlige lejligheder. At spise ude er trods alt ikke billigt. Heldigt for mig og min familie Jeg snublede over denne lækre sort bønne flautas opskrifter og det saa en vigtig score.

Forbered tid 15 minutter Kogetid 15 minutter Total tid 30 minutter

ingredienser

1 lille rødløg, finhakket
1 paprika, finhakket
rød chili peber, finhakket
1 kalk, juice
14 oz (400 g) genopfyldte sorte bønner
1 kop skarp ost, strimlet
8-10 mel tortillas
1 avokado
Koriander, hhot sauce og creme fraiche til servering
Vegetabilsk olie til stegning

Instruktioner

Lav frisk grøntsagssalsa ved at kombinere hakket rødløg og peberfrugter. Drys med limesaft, tilsæt en knivspids salt.
Spred heaping spiseskefuld refried bønner over varm tortilla. Top med spiseskefuld salsa og strimlet ost langs den ene side.
Rul hver tortilla tæt og fast med en tandstikker.
Varm ca. 1/3-tommer (1 cm) af vegetabilsk olie i en stor tung stegepande. Læg flautasømmen ned og stek i 3-4 minutter på hver side eller indtil de er gyldne og sprøde.
Overfør på papirhåndklæder og server med frisk koriander, avocado, varm sauce og creme fraiche.

Næringsoplysninger:

Udbytte:

Portionsstørrelse:

7 oz
Mængde pr. Portion: Kalorier: 658 Samlet fedt: 31, 1 g Mættet fedt: 9, 3 g Kolesterol: 30 mg Natrium: 667 mg Kolhydrater: 76 g Fiber: 22, 6 g Sukker: 4, 8 g Protein: 24, 8 g © Vanessa Beaty Mad : Mexicansk / Kategori: Forretter